Frutas vermelhas, cenoura, uva e brócolis: conheça os aliados na prevenção do câncer de mama
Uma
alimentação saudável e balanceada é fundamental para saúde e bem-estar
de qualquer indivíduo. Mais do que uma questão estética, a boa
alimentação garante também a prevenção contra algumas doenças, a exemplo
do câncer de mama, lembrado no mês de outubro com campanhas que visam
alertar a população para o diagnóstico precoce e tratamento.
A
nutricionista credenciada à rede, em João Pessoa, Danielle Oliveira,
explica que existem alimentos que podem prevenir o câncer de mama.
“Dentre os alimentos, estão as frutas vermelhas, por conter
anticancerígenos que retardam o crescimento de células malignas. Cenoura
por ser rica em betacaroteno, protege o DNA contra a oxidação; a uva,
que tem flavonóides, retardam o crescimento de células malignas; o
brócolis tem por função eliminar substâncias que podem originar células
cancerígenas no corpo”, afirma.
Danielle
explica que, em geral, uma dieta balanceada é composta por frutas,
verduras, legumes e grãos, que podem contribuir para a prevenção do
câncer. Mas o que ocorre, na maioria das vezes, é a falta de nutrientes
essenciais que ajudam nessa prevenção.
Vilões
Contudo, da mesma forma que existem alimentos que auxiliam a prevenção
da doença, temos também os que podem aumentar o risco de câncer de mama.
A nutricionista lista alguns: gorduras, carne vermelha gordurosa,
álcool, alimentos artificiais com conservantes, corantes e aditivos,
alimentos diet, farinha branca, refrigerantes, pipoca de microondas,
frutas e vegetais não orgânicos.
Dados –
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), a alimentação e a
nutrição inadequadas são a segunda causa da doença no mundo. Esses
hábitos, que podem ser evitados, são responsáveis por até 20% dos casos
de câncer e por aproximadamente 35% das mortes pela doença nos países em
desenvolvimento, como o Brasil.
Fonte: Múltipla Comunicação - Créditos: Assessoria de Imprensa - Publicado por: Érika Soares
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