Quem faz sexo 3 vezes por semana não é sedentário
Se você não
está conseguindo achar tempo para se exercitar, mas está com a vida
entre quatro paredes ativa, pode relaxar e aproveitar: segundo o
Instituto Nacional de Cardiologia (INC), quem faz sexo com frequência
não é considerado sedentário.
“O sexo praticado três vezes na semana está em dia com a
atividade física boa para o coração”, diz o cardiologista do INC Stephan
Lachtermacher, que recomenda também duas caminhadas semanais como
aliadas na prevenção às doenças cardiovasculares.
Mesmo com os benefícios que a atividade sexual traz para o
coração, o médico do INC faz um alerta aos pacientes que sofreram
infartos recentemente: o ideal é que seja feito um teste ergométrico
depois de duas semanas nesses pacientes para que sejam liberados tanto
para atividade física, quanto sexual.
“Nos primeiros dias pós-infarto, o paciente fica eufórico,
quer voltar às atividades normais, mas deve ter cautela. Se tudo correr
bem, depois de duas semanas o paciente pode retornar à atividade sexual.
Mas tem um detalhe importante: deve ser com seu companheiro ou
companheira habitual. Uma relação nova ou extra conjugal pode gerar um
nível de estresse que pode ser muito perigoso ao coração nesse momento”,
alerta o especialista.
Band
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