Duração ideal do ato sexual

Estudo mostra expectativa de 25 minutos, mas especialistas alertam que não há tempo certo para duração do sexo

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Uma pesquisa internacional realizada em 2018 pelo site de relacionamentos Saucy Dates revelou que homens e mulheres esperam que o sexo dure, em média, 25 minutos — considerando apenas o tempo de penetração. O levantamento ouviu 3.836 pessoas de diferentes idades e mostrou que as expectativas estão bem distantes da realidade.

Segundo especialistas, a frustração em relação ao “tempo ideal” não deveria ser motivo de preocupação. O primeiro motivo é que a pesquisa se baseou nas expectativas dos entrevistados — e, como se sabe, expectativas costumam ser carregadas de idealização. Além disso, a duração do ato sexual depende de diversos fatores, entre eles o fato de que muitas vezes as preliminares são ignoradas — e elas também fazem parte do sexo.

Pesquisas científicas indicam que o tempo médio para uma mulher atingir o clímax é de aproximadamente oito minutos, podendo chegar a 20 minutos dependendo das circunstâncias. Já os homens podem alcançar o êxtase em cerca de dois minutos. É importante destacar que há diferença entre ejaculação e orgasmo — dois fenômenos que, embora relacionados, não são sinônimos.

O que influencia a duração

Idade, condicionamento físico, tempo de relacionamento, horário e variações hormonais estão entre os fatores que afetam o tempo da relação sexual. No entanto, especialistas são unânimes: não existe um padrão ou tempo ideal para uma transa satisfatória.

Mais importante do que medir o tempo é garantir que ambos os parceiros estejam motivados e sintam prazer. Em alguns casos, uma relação rápida pode ser mais prazerosa do que uma longa noite planejada. O essencial é conhecer o próprio corpo e respeitar seus limites e desejos.

Fatores externos também pesam

A disposição física e mental tem papel determinante. O cansaço, por exemplo, é apontado como um dos principais inimigos da vida sexual. Observar em que momento do dia há mais energia pode ajudar a melhorar o desempenho e a satisfação.

O papel das preliminares

Cronometrar o sexo sem considerar as preliminares é um erro comum. As carícias e a troca de afeto são fundamentais para preparar corpo e mente — especialmente no caso das mulheres — e influenciam diretamente na qualidade da relação. Quando o sexo dura menos de 10 minutos, geralmente indica uma experiência centrada apenas na penetração.

Com maior controle corporal e sintonia entre os parceiros, a duração tende a aumentar, assim como as possibilidades de prazer. Ainda assim, cada casal tem sua própria dinâmica, e dificilmente uma relação é igual à outra.

Sem regras nem cronômetro

Especialistas destacam que não há regra universal sobre quanto tempo deve durar o sexo. Uma transa de cinco minutos pode ser tão satisfatória quanto uma de meia hora, desde que haja conexão e prazer mútuo. O tempo só se torna um problema quando apenas um dos parceiros sai satisfeito — e o outro, frustrado.

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