sexta-feira, 13 de novembro de 2026

Alerta de sintomas de arritmias cardíacas

Conheça os sinais de alerta de sintomas de arritmia e saiba quando buscar ajuda

Médica cardiologista explica principais sintomas das arritmias cardíacas, fatores de risco e quando procurar atendimento.

Arritmias: conheça os sinais de alerta e saiba quando buscar ajuda
© Shutterstock

A arritmia cardíaca é uma alteração na frequência ou no ritmo dos batimentos do coração, que pode fazer com que ele bata de forma acelerada, lenta ou irregular. Embora possa atingir pessoas de diferentes idades, inclusive indivíduos sem histórico de doenças cardiovasculares, a condição merece atenção devido aos possíveis riscos à  saúde. Um levantamento epidemiológico publicado em maio de 2026, com base em dados do Sistema de Informações Hospitalares do SUS (SIH/SUS), disponibilizados pelo DATASUS, identificou 436.766 internações e 54.081 óbitos por transtornos de condução e arritmias cardíacas no Brasil entre 2020 e 2025. O estudo também apontou que a região Sudeste concentrou 47,44% das hospitalizações registradas no período. 

A condição também ganhou destaque recentemente após a internação do deputado federal André Janones, que apresentou alteração no ritmo cardíaco e falta de ar durante atividades relacionadas à campanha eleitoral para presidente do segundo turno. O parlamentar precisou ser hospitalizado em uma Unidade de Terapia Intensiva (UTI), em São Paulo, e recebeu alta no dia seguinte. O episódio chamou a atenção para os riscos associados às alterações cardíacas e levantou uma dúvida sobre se qualquer pessoa pode desenvolver uma arritmia.

De acordo com a Dra. Tatiane Emerich, médica e professora de Cardiologia da Afya Educação Médica Vitória, a resposta é sim. Algumas arritmias estão relacionadas a condições hereditárias ou a alterações no sistema elétrico do coração presentes desde o nascimento. Outras podem estar associadas a inflamações cardíacas, problemas na tireoide ou desequilíbrios de minerais, como potássio e magnésio. “Ser jovem e se sentir bem não exclui uma alteração cardíaca. O consumo excessivo de álcool, o uso de drogas e de substâncias estimulantes também podem desencadear episódios. Entretanto, é importante lembrar que muitas arritmias são benignas. Uma avaliação adequada permite identificar essa diferença”, explica a especialista.

“Na investigação, não avaliamos apenas a possibilidade de a pessoa desenvolver uma arritmia, mas também o risco que aquela alteração representa. Para isso, consideramos o tipo de arritmia, a presença de doenças cardíacas e sintomas como desmaios ou mal-estar durante o esforço. A intensidade da palpitação, isoladamente, não determina a gravidade do problema”, ressalta a cardiologista.

Quais são os principais sintomas?

As manifestações variam conforme o tipo de arritmia. Algumas pessoas não apresentam alterações perceptíveis, enquanto outras podem ter aceleração ou irregularidade cardíaca, tontura, falta de ar, cansaço e desconforto no peito. Nos casos mais graves, podem ocorrer desmaios.

Segundo a Dra. Tatiane, as palpitações são descritas como se o coração estivesse disparado ou dando pequenos “pulos”. “Essa sensação, isoladamente, não confirma uma arritmia. É necessário registrar a atividade elétrica do coração para identificar a causa. Algumas irregularidades, porém, são silenciosas e só são identificadas por avaliação médica”, alerta.

Arritmia pode acontecer durante a prática esportiva?

Durante a prática de exercícios, é normal que o coração bata mais rápido para atender às necessidades do corpo. No entanto, atividades muito intensas podem desencadear alterações no padrão de batimentos em pessoas predispostas ou revelar problemas que ainda não apresentavam queixas . Além disso, anos de treinamento em volumes muito elevados podem aumentar a ocorrência de fibrilação atrial em determinados atletas.

Palpitações repentinas, tontura, apagão, dor no peito, falta de ar fora do esperado e queda inexplicada no rendimento merecem atenção. “O desmaio durante o exercício exige a interrupção imediata da atividade e avaliação médica antes de retomar a prática esportiva”, alerta a especialista.

Como é feito o diagnóstico?

A especialista explica que a identificação da arritmia começa com uma avaliação médica, que considera o histórico de saúde do paciente, os sintomas e o exame físico. Entre os principais recursos está o eletrocardiograma (ECG), que registra a atividade elétrica do coração. Como algumas alterações são intermitentes, pode ser necessário utilizar o Holter, aparelho que monitora os batimentos por um período prolongado.

Conforme cada caso, o médico também pode solicitar análises laboratoriais, ecocardiograma, teste ergométrico e, em situações específicas, ressonância cardíaca, estudo eletrofisiológico e testes genéticos. “Os exames são escolhidos conforme a história de cada pessoa. Por isso, é importante saber quando as queixas começaram, com que frequência acontecem e se estão associadas a situações específicas, como o exercício físico”, esclarece a cardiologista.

Existe tratamento para arritmia cardíaca?

De acordo com a médica, o tratamento depende do tipo de arritmia e dos riscos para o paciente. Alguns casos exigem apenas acompanhamento médico, enquanto outros podem ser tratados com medicamentos ou procedimentos, como a ablação por cateter, que corrige a região do coração responsável pela alteração. Entre as opções estão também a cardioversão elétrica, o implante de marca-passo para regular batimentos muito lentos e o cardiodesfibrilador implantável, indicado para pessoas com risco de arritmias graves. Na fibrilação atrial, podem ser prescritos anticoagulantes para prevenir AVC.

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Investigação de esquema de compra de votos nas eleições de 2026

Polícia Federal deflagra segunda fase da ‘Operação Lastro’ para apurar compra de votos em Água Branca e outras quatro cidades no Sertão da Paraíba

Foto PF

A Polícia Federal deflagrou, na manhã de quarta-feira (11/11), a segunda fase da Operação Lastro, que investiga um esquema de compra de votos nas eleições de 2026, além dos crimes de lavagem de dinheiro e associação criminosa.

Foram cumpridos 06 mandados de busca e apreensão nos municípios de Sousa/PB, Patos/PB, Coremas/PB, Cajazeirinhas/PB e Água Branca/PB. Outros 2 mandados de busca pessoal foram cumpridos em João Pessoa/PB no último sábado (07/11). As medidas foram expedidas pela Justiça Eleitoral.

Foto PF

A investigação apura a circulação de grandes quantias em dinheiro vivo em plena campanha eleitoral, em valores que podem chegar a R$ 1,8 milhão, que, segundo apurado, seriam destinados à compra de votos. Na primeira fase da operação, deflagrada em 30 de setembro, dois homens foram presos em flagrante com cerca de R$ 380 mil em espécie.

O material apreendido na primeira fase reforçou os indícios de compra de votos. Foram encontradas, na casa de um dos investigados, anotações que relacionam municípios paraibanos a metas de votos e a valores em dinheiro, além de pedido de pagamento feito por apoiadora que afirmava ter garantido os votos de eleitores de um bairro. Os elementos apontam para uma estrutura organizada de distribuição de recursos a intermediários em diversas cidades, com o objetivo de comprar o voto do eleitor.

As investigações apontam, ainda, que um veículo locado pelo Governo do Estado e vinculado à Secretaria de Estado do Desenvolvimento Humano (SEDH) seria utilizado no esquema. Logo após um dos saques, o veículo se encontrou com o responsável pela retirada dos valores e, em seguida, percorreu diversos municípios paraibanos, o que indica possível cadeia de distribuição de recursos para a compra de votos. No dia da deflagração da primeira fase, o carro foi abordado transportando material de campanha e anotações com nomes de municípios.

A segunda fase busca aprofundar a apuração sobre a origem e a destinação dos valores e identificar outros envolvidos no esquema.

O nome da operação faz referência ao termo “lastro”, que designa o respaldo de um valor, em alusão ao dinheiro em espécie que daria sustentação à campanha.

A compra de votos é crime previsto no art. 299 do Código Eleitoral, com pena de até 4 anos de reclusão. Os investigados também poderão responder por lavagem de dinheiro (art. 1º da Lei nº 9.613/1998) e associação criminosa (art. 288 do Código Penal), cujas penas somadas podem ultrapassar 17 anos de reclusão. As investigações prosseguem sob sigilo.

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Aprovação do projeto de ajuste fiscal do governo federal

Senado Federal aprova texto-base de pacote que prevê economia de até R$ 60 bilhões: foram 45 votos favoráveis e 31 contrários

Brasília – DF – 12/11/2026 -  Sessão do Senado semipresencial para votar o projeto de lei complementar (PLP 299/2026) de ajuste fiscal. ( Ministro do Planejamento, Bruno Moretti). Foto: Lula Marques/Agência Brasil
© Lula Marques/Agência Brasil.
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Após quase quatro horas de votação, o Senado aprovou nessa quinta-feira (12) o texto-base do projeto de ajuste fiscal do governo, por 45 votos a 31.

A proposta prevê medidas para reduzir despesas e ampliar a arrecadação, com economia estimada entre R$ 50 bilhões e R$ 60 bilhões em 2027, segundo o ministro Bruno Moretti.

Os destaques ainda serão analisados, provavelmente na terça-feira (17). Depois, o projeto seguirá para a Câmara dos Deputados.

Corte de benefícios

O texto prevê uma redução linear de 10% nos benefícios tributários, além do corte aprovado no fim de 2025. A medida poderá representar uma redução de até 20% em relação aos valores originais.

Entre as exceções estão benefícios relacionados à folha de pagamentos, ao setor de tecnologia da informação, a semicondutores e à isenção de veículos para pessoas com deficiência e autistas.

Limite de despesas

O projeto também reduz de 2,5% para 2% acima da inflação o limite de crescimento das despesas em anos de acionamento dos mecanismos de contenção fiscal.

Outras mudanças incluem:

  • Restrições ao uso de créditos tributários quando houver bloqueio de gastos;
  • Possibilidade de contingenciar despesas para cumprir o centro da meta fiscal;
  • Autorização para usar parte dos saldos não utilizados de fundos públicos em despesas constitucionais, preservadas áreas essenciais.

Saúde e supersalários

A proposta retira, até 2030, receitas extraordinárias de exportações de petróleo do cálculo do piso federal da saúde.

O texto também estabelece prazo de 120 dias para o Congresso regulamentar os pagamentos acima do teto do funcionalismo público, atualmente de R$ 46,3 mil.

Subsídio ao diesel

O pacote também prevê uma flexibilização fiscal para despesas relacionadas à estabilização dos preços do diesel.

O governo poderá retirar da apuração da meta fiscal de 2026 até R$ 10,5 bilhões em gastos extraordinários destinados a subsídios econômicos para produtores e importadores do combustível.

A justificativa é o impacto da guerra no Oriente Médio sobre os preços internacionais do petróleo e dos combustíveis.

A medida não elimina as despesas das contas públicas, mas permite que os valores sejam desconsiderados no cálculo de cumprimento da meta fiscal.

Disputa política

A votação foi marcada por críticas da oposição, liderada pelo senador Rogério Marinho (PL-RN), que questionou a rapidez da tramitação e classificou a proposta como uma espécie de aumento de impostos. Mesmo assim, o requerimento de urgência foi aprovado por 40 votos a 38, permitindo que o texto fosse analisado diretamente pelo plenário.

O relator, Eduardo Braga (MDB-AM), defendeu o texto e afirmou que a proposta recebeu contribuições de parlamentares, com aproximadamente 50 emendas incorporadas durante a elaboração do parecer.

O governo sustenta que o pacote é necessário para conter o crescimento das despesas, ampliar a arrecadação e abrir espaço no Orçamento de 2027 para o cumprimento da meta de superávit primário de 0,5% do Produto Interno Bruto (PIB), equivalente a R$ 73,2 bilhões.

A proposta, no entanto, não promove mudanças estruturais em despesas obrigatórias protegidas pela Constituição, como os benefícios previdenciários.

A discussão ocorre em meio à preocupação com a trajetória da dívida pública brasileira, estimada em R$ 11,1 trilhões, equivalente a aproximadamente 83% do Produto Interno Bruto (PIB).

quarta-feira, 11 de novembro de 2026

Alerta

Covid-19 volta a circular com mais intensidade no Brasil; veja quem deve se vacinar contra o vírus

Army Spc. Angel Laureano holds a vial of the COVID-19 vaccine, Walter Reed National Military Medical Center, Bethesda, Md., Dec. 14, 2020. (DoD photo by Lisa Ferdinando)
Army Spc. Angel Laureano holds a vial of the COVID-19 vaccine, Walter Reed National Military Medical Center, Bethesda, Md., Dec. 14, 2020. (DoD photo by Lisa Ferdinando)

O Brasil registra aumento recente na circulação do coronavírus, mas o cenário epidemiológico ainda não indica níveis preocupantes. Apesar da elevação de casos em diferentes regiões, os registros de infecções graves e mortes por Covid-19 permanecem bem abaixo dos números observados em 2025 e nos anos anteriores, segundo o Ministério da Saúde.

O alerta consta no Informe de Vigilância das Síndromes Gripais, divulgado pela pasta. Mesmo sem indicação de agravamento generalizado, a retomada da circulação do vírus reforça a importância da vacinação, principalmente entre idosos, crianças, gestantes, pessoas imunocomprometidas e outros grupos prioritários.

Até 31 de outubro, o país havia registrado 118.851 casos de síndrome gripal associados à Covid-19 em 2026. O número representa uma redução de 68,8% em relação ao mesmo período de 2025. Na comparação com 2024 e 2023, a queda é ainda mais expressiva: foram 886.838 e 1.337.605 registros, respectivamente.

Os casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) por Covid-19 também diminuíram. Houve uma redução de 63%, passando de aproximadamente 9,2 mil registros para 3,4 mil. Já as mortes caíram 69%, de 1,4 mil para 437.

Paraíba está entre os estados com aumento de casos leves

Nas últimas seis semanas, 18 unidades da Federação apresentaram tendência de crescimento nos casos leves de Covid-19. A Paraíba está entre os estados que registraram essa elevação, ao lado de Alagoas, Bahia, Ceará, Pernambuco, Piauí, Minas Gerais, São Paulo e outros estados.

Apesar da tendência de alta, essas localidades permanecem classificadas pelo Ministério da Saúde como de baixo risco.

Entre os casos graves, cinco estados apresentam tendência de crescimento de SRAG associada à Covid-19: Mato Grosso, Distrito Federal, Rio de Janeiro, São Paulo e Santa Catarina. Mesmo nesses locais, os níveis ainda são considerados baixos.

Oscilações fazem parte da circulação do vírus

O infectologista Renato Kfouri explica que aumentos e reduções na circulação da Covid-19 são esperados e fazem parte da dinâmica dos vírus respiratórios.

Segundo o especialista, fatores como mudanças climáticas, períodos de maior aglomeração e o surgimento de novas variantes podem contribuir para o aumento das infecções.

O crescimento da circulação viral também pode provocar elevação dos casos leves, moderados e graves, embora isso não signifique necessariamente um agravamento do cenário epidemiológico.

Quem deve se vacinar contra a Covid-19?

A vacinação continua sendo a principal estratégia para prevenir complicações e mortes pela doença. O Ministério da Saúde recomenda a imunização para grupos prioritários, entre eles:

  • Crianças de 6 meses a menores de 5 anos;
  • Gestantes;
  • Idosos com 60 anos ou mais;
  • Pessoas imunocomprometidas;
  • Pessoas com comorbidades, conforme as recomendações do calendário de vacinação.
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terça-feira, 10 de novembro de 2026

Chuvas chegam no Sertão da Paraíba após onda de forte calor

Após dias de calor intenso, chuvas atingem cidades do Sertão da Paraíba nesta segunda-feira (09); VEJA VÍDEOS

Após dias de calor intenso, chuvas atingem cidades do Sertão da Paraíba nesta segunda-feira; veja vídeos

Depois de vários dias de temperaturas elevadas, a chuva voltou a cair em diferentes municípios do Sertão da Paraíba na noite desta segunda-feira (09). As precipitações foram registradas em várias cidades da região, trazendo alívio diante da forte onda de calor que vem atingindo o estado.

Em Catolé do Rocha, a chuva foi intensa e provocou acúmulo de água em alguns pontos da cidade. São Bento também registrou precipitações durante a noite.

Além dos dois municípios, houve registros de chuva forte em Várzea, Paulista, Riacho dos Cavalos e Jericó. As ocorrências fazem parte de uma sequência de episódios de chuva observados nas últimas 24 horas em diferentes localidades do Sertão.

Chuvas chegam após sequência de temperaturas elevadas

A Paraíba enfrenta uma forte onda de calor nos últimos dias, com previsão de intensificação das altas temperaturas ao longo desta semana, segundo institutos de meteorologia.

O cenário mais preocupante é registrado no Sertão paraibano, onde os termômetros já chegaram a marcar 38°C, aumentando a sensação de calor e o desconforto da população.

Com as chuvas registradas nesta segunda-feira, moradores de diferentes municípios tiveram um alívio temporário após dias de temperaturas extremas.

A ocorrência das precipitações, no entanto, não significa necessariamente o fim da onda de calor, e a previsão é de que as altas temperaturas continuem exigindo atenção nos próximos dias.

Veja os vídeos:


Blog JURU EM DESTAQIE com Polêmica Paraíba

Onda de calor no Nordeste faz até mel de abelha derreter

Região Nordeste tem recordes de calor no século e nem as abelhas escapam; vídeo produzido no Sertão do Rio Grande do Norte mostra que até o mel derrete

O calor que está fazendo no Nordeste tem afetado a qualidade de vida de moradores e causado impactos até na agricultura. Um vídeo produzido em Santana do Seridó, no sertão do Rio Grande do Norte, mostrou o drama de Ginaldo Francisco, 59, que cria abelhas jandaíras, uma espécie adaptada à região e que deveria suportar altas temperaturas. Mas dessa vez nem elas escaparam.

“Das nove caixas [colmeias], seis o calor desmanchou os potinhos de cera, e o mel escorreu. Isso matou um bocado das abelhas, e as outras foram embora. Eu fiz essas caixas mais grossas para não ter muita quentura, mas foi perdido. Não era para ter isso, porque aqui tem sombra com as telhas”, conta o apicultor que produz mel desde 2004.

As altas temperaturas são fruto do super El Niño, que aquece o oceano pacífico e costuma gerar seca e calor no Nordeste. Isso levou muitos municípios a registrarem picos de temperatura no século.

Ginaldo mora no sítio São Bento desde 2007 e diz estar impressionado com as altas temperaturas. “Eu nunca vi um calor desse por aqui. Falam que está tá dando 40°C, mas quando a gente coloca a mão dentro de uma chocadeira, que tem entre 36 e 37°C, está mais frio que do lado de fora”.

A situação no Seridó potiguar é a mesma de outras regiões do Nordeste, que têm registrado temperaturas acima da média, e muitas delas tiveram recorde de calor no século, segundo dados enviados pelo Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia).

A pedido do UOL, o órgão federal enviou uma planilha com recordes de temperatura máxima registrados nas estações meteorológicas automáticas do Inmet no Nordeste entre agosto e outubro de 2026, em comparação ano a ano a partir de 2020. Os dados trazem os picos do período, com as máximas de cada estação.

No caso de outubro, das 81 estações com dados automáticos do Inmet, 29 registraram as maiores temperaturas para um mês de outubro desde 2000. Dessas, 16 passaram da casa dos 40°C,

– Arapiraca (AL) – 39,7ºC

– Salvador (BA) – 36,5ºC

– Piranhas (AL) – 41,6ºC

– Cabaceiras (PB) – 38,9ºC

– Cruz Das Almas (BA) – 37ºC

– Natal (RN) – 32,9ºC

– Palmeira Dos Índios (AL) – 40,2ºC

– Maraú (BA) – 31,9ºC

– Maceió (AL) – 36,8ºC

– Surubim (PE) – 36,5ºC

– Garanhuns (PE) – 35ºC

– Santa Cruz (RN) – 37,5ºC

– Euclides Da Cunha (BA) – 39,5ºC

– Salvador (BA) – 34,4ºC

– Correntina (BA) – 41,6ºC

– Picos (PI) – 41,9ºC

– Castelo Do Piauí (PI) – 41,1ºC

– Areia (PB) – 32,4ºC

– Itaporanga (PB) – 39,7ºC

– Ipanguçu (RN) – 39,3ºC

– Jaguaribe (CE) – 40,6ºC

– Apodi (RN) – 39,2ºC

– Zé Doca (MA) – 38,2ºC

– João Pessoa (PB) – 33,2ºC

– Campo Maior (PI) – 40,5ºC

– Ribeira Do Amparo (BA) – 40,2ºC

– Campos Sales (CE) – 39,2ºC

– Quixadá (CE) – 38,6ºC

– Feira De Santana (BA) – 38,4ºC

O maior aumento médio ocorreu em Arapiraca (AL), que teve máxima de 39,7 ºC no dia 27 de outubro, 2,2 ºC em relação à máxima para o mês, registrada em 2018.

Por que isso ocorre – A meteorologista Cláudia Valéria, do Inmet, explica que esse período do ano, que vai de setembro a dezembro, é tradicional de calor intenso no semiárido, mas a situação desse ano está agravada por conta do fenômeno El Niño. “Com ele as temperaturas ficam mais elevadas, a gente está em uma tendência de termos máximas acima da média histórica”, diz.

Ela explica que essas temperaturas devem ficar no padrão acima da média pelo menos até janeiro.

Com o El Niño, essa região passa a ter menos nuvens no céu, o que aumenta a temperatura especialmente durante as tardes.

“Isso faz parte de um conjunto gerado pelo fenômeno: temos chuvas abaixo da média, o que leva a uma condição mais seca e com menor umidade, o que favorece também a maior radiação do sol e evapotranspiração, que aquece o solo e amplia as temperaturas”, explica Valéria.

Para complicar ainda mais a sensação térmica, além da baixa umidade, ela cita que a região tem enfrentado dias com pouco vento. “Quando vem vento, dá uma aliviada no calor. Mas o que tem ocorrido, especialmente nesse mês novembro, são dias com intensidade de ventos mais fracos”, destaca.

Blog JURU EM DESTAQUE com UOL

domingo, 8 de novembro de 2026

Aniversariante do Dia

Os parabéns especiais do Blog JURU EM DESTAQUE deste domingo, 08 de novembro, são para o ex-vereador Manoel Simôa (Nequinho)

Parabéns, Nequinho!
Todo dia é uma nova oportunidade que a vida oferece para quem nela crê.
Feliz aniversário!

Acorda cansado mesmo depois de dormir bem?

Se você dorme sete a nove horas, mas continua se sentindo cansado durante o dia, o jantar pode ser o culpado 

A explicação pode estar na alimentação, sobretudo no que come ao jantar. Médicos alertam para um hábito que pode prejudicando o sono e os níveis de energia.

Acorda cansado mesmo depois de dormir bem? O jantar pode ser o culpado
© Shutterstock

Você sente cansaço ao longo do dia mesmo depois de ter tido uma boa noite de sono? A causa pode estar relacionada ao que você comeu antes de dormir. 

Segundo a médica Mary Valvano, em entrevista ao HuffPost, um dos piores hábitos é fazer a maior refeição do dia depois de um dia de trabalho.

“As células do nosso corpo metabolizam os alimentos de maneira diferente, dependendo do horário. Comer a mesma refeição às 8h da manhã ou às 18h pode afetar a capacidade do organismo de utilizá-la como fonte de energia”, explica.

Dessa forma, comer muito no fim da tarde ou à noite pode prejudicar os níveis de açúcar no sangue e comprometer a capacidade do organismo de obter energia de maneira adequada das refeições do dia seguinte.

A solução é simples: comer mais no café da manhã e reduzir a quantidade de alimentos no jantar.

Por que não é recomendado comer muito à noite?

Fazer uma refeição pesada à noite pode afetar os níveis de energia porque interfere na qualidade do sono.

Valvano observa que refeições muito pesadas e consumidas tarde podem desregular o ritmo circadiano natural do corpo, dificultando uma boa noite de descanso.

A médica Ruvini Wijetilaka afirma que não dormir o suficiente, especialmente durante a fase de sono profundo, acaba comprometendo os níveis de energia.

Portanto, se você tem o hábito de comer muito no jantar e não dorme as sete a nove horas recomendadas por noite, talvez seja hora de repensar esse comportamento.

Outros hábitos que prejudicam seus níveis de energia

Além de comer muito à noite, existem outros hábitos que podem contribuir para a sensação de cansaço.

Um deles é o consumo de bebidas energéticas. Estudos também indicam que essas bebidas podem prejudicar a saúde do coração e do cérebro, provocar inflamações, aumentar a pressão arterial, entre outros problemas.

“Consumir cafeína de fontes como o chá, especialmente o chá verde, pode ajudar a melhorar os níveis de energia, beneficiando as mitocôndrias, responsáveis pela produção de energia em nossas células”, destaca Valvano.

O sedentarismo e uma alimentação rica em açúcar e alimentos ultraprocessados também contribuem para a redução dos níveis de energia.

“A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a melhorar a disposição, aumentando o fluxo sanguíneo e a oxigenação do cérebro e dos músculos”, observa a médica Danielle Kelvas. “Tente praticar pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada por dia, como caminhada acelerada, ciclismo ou natação.”

Em relação à alimentação, “uma dieta rica em alimentos naturais e não processados pode ajudar a fornecer energia de forma constante ao longo do dia”, afirma Kelvas. “Procure consumir uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados, pois eles podem provocar quedas bruscas nos níveis de energia.”

Blog JUU EEM DESTAQUE com Notícias ao Minuto

Endividamento atinge brasileiros de diferentes classes sociais

BRASIL NO VERMELHO: cartão de crédito, juros e baixa renda alimentam nova geração de brasileiros endividados

Arte: Carlos Lyra
Arte: Carlos Lyra

O endividamento deixou de ser um problema restrito às famílias de baixa renda e passou a atingir brasileiros de diferentes classes sociais. Mas, por trás dos números, existe um cenário ainda mais preocupante: jovens e trabalhadores com menor poder aquisitivo estão entre os grupos mais vulneráveis ao superendividamento, enquanto o cartão de crédito se consolida como o principal instrumento de uma dívida que cresce junto com as dificuldades de fechar as contas no fim do mês.

Dados da Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor (Peic), realizada pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), mostram que 81,6% das famílias brasileiras tinham algum tipo de dívida a vencer em outubro de 2026. Entre os consumidores endividados, 48,8% acumulavam débitos em atraso há mais de 90 dias. Outro dado chama atenção: 19,3% das famílias comprometiam mais da metade da renda mensal com o pagamento de dívidas.

O levantamento considera compromissos financeiros como cartão de crédito, cheque especial, carnês, crédito consignado, empréstimos pessoais e financiamentos. A pesquisa é realizada mensalmente nas capitais brasileiras e no Distrito Federal, com aproximadamente 18 mil consumidores.

Baixa renda concentra o maior risco

Embora o endividamento esteja presente em todas as classes sociais, as famílias com menor renda enfrentam as maiores dificuldades para manter os pagamentos em dia. Em setembro de 2026, o percentual de endividados entre aqueles que recebiam até três salários mínimos chegou a 84,6%. Na faixa de três a cinco salários mínimos, o índice foi de 83,3%.

Entre as famílias com renda de cinco a dez salários mínimos, o endividamento alcançou 79,3% em outubro, enquanto entre aquelas que recebiam acima de dez salários mínimos o percentual ficou em 71,5%.

A diferença fica ainda mais evidente quando o assunto é a capacidade de quitar os compromissos financeiros. Segundo dados do Banco Central, dos 15,8 milhões de brasileiros classificados como endividados de risco em dezembro de 2024, 11,6 milhões tinham renda de até dois salários mínimos, o equivalente a 73% do total.

O cenário demonstra que, embora pessoas de diferentes rendas contraiam dívidas, a população mais pobre tem menos margem financeira para absorver imprevistos, enfrentar juros e reorganizar o orçamento.

Jovens entram na zona de maior vulnerabilidade

A idade também aparece como um fator importante para compreender a nova geração de endividados. De acordo com o Banco Central, brasileiros com até 30 anos apresentam os maiores níveis de risco de superendividamento entre os grupos etários analisados.

A expansão do acesso ao crédito entre os jovens, especialmente por meio de cartões e empréstimos pessoais, ampliou as possibilidades de consumo, mas também trouxe novos desafios financeiros. A facilidade para contratar crédito nem sempre vem acompanhada de planejamento ou conhecimento sobre os custos envolvidos nas operações.

Na outra ponta, os brasileiros acima dos 50 anos apresentam uma composição diferente das dívidas, com maior participação do crédito consignado. A modalidade tem presença significativa nesse grupo em razão do acesso facilitado por vínculos empregatícios, aposentadorias e benefícios.

Cartão de crédito: o principal vilão do orçamento

Se existe um protagonista na nova geração de endividados, ele é o cartão de crédito. Em 2026, 84,9% das famílias endividadas declararam possuir compromissos nessa modalidade, contra 78,4% em 2019, segundo levantamento do Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese).

O crescimento não se limita ao cartão. O crédito pessoal também ganhou espaço, passando de 8,3% para 12,6% das famílias endividadas no período. Já os carnês representam 16% dos compromissos financeiros, enquanto o financiamento da casa aparece em 9,7% e o crédito consignado em 6,6%.

Outro indicador que revela a dimensão do problema está no uso das modalidades de cartão que envolvem cobrança de juros. Entre 2020 e 2024, o número de brasileiros que utilizaram o rotativo ou o parcelamento da fatura saltou de 34 milhões para 52,8 milhões.

No mesmo intervalo, a quantidade de pessoas que recorreram ao crédito pessoal não consignado aumentou de 13,3 milhões para 41,7 milhões.

Os números indicam uma mudança no comportamento financeiro: parte expressiva dos brasileiros tem recorrido ao crédito não apenas para adquirir bens de maior valor, mas também para manter despesas cotidianas e complementar a renda quando o dinheiro não é suficiente para chegar ao fim do mês.

Uma dívida que acompanha o brasileiro por anos

O problema também está na duração dos compromissos financeiros. Em setembro de 2026, 33,8% das famílias brasileiras acumulavam dívidas há mais de um ano, sinalizando que uma parcela dos consumidores convive com parcelas e obrigações financeiras por períodos prolongados.

O retrato da nova geração de endividados mostra, portanto, um fenômeno que vai além da falta de controle sobre os gastos. A combinação entre renda insuficiente, facilidade de acesso ao crédito, juros e despesas recorrentes cria um ciclo no qual muitos brasileiros precisam contrair novas dívidas para conseguir pagar as antigas.

Com o cartão de crédito na liderança, os jovens entre os grupos mais vulneráveis e as famílias de baixa renda concentrando a maior parte dos casos de endividamento de risco, o desafio brasileiro já não é apenas consumir menos, mas recuperar a capacidade de organizar o orçamento sem depender constantemente de dinheiro emprestado.

Blog JURU EM DESTAQUE com Polêmica Paraíba - Adriany Santos

Inmet emite alerta para Juru e outros 147 municípios paraibanos

Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emite alerta de baixa umidade para 148 municípios da Paraíba neste domingo; veja dicas

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O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, neste domingo (8), um alerta amarelo de baixa umidade do ar para 148 municípios da Paraíba. O aviso teve início às 8h56 e permanece válido até as 22h deste domingo.

De acordo com o instituto, a umidade relativa do ar deve oscilar entre 20% e 30%, índices que exigem atenção e podem provocar desconforto e problemas à saúde da população.

Entre os riscos apontados estão ressecamento da pele, irritação nos olhos, desconforto no nariz e na boca, além do aumento da possibilidade de incêndios florestais.

Recomendações

Diante das condições climáticas, o Inmet orienta a população a adotar alguns cuidados para evitar problemas de saúde:

  • Beber bastante água ao longo do dia;
  • Evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes;
  • Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre o fim da manhã e a tarde;
  • Procurar permanecer em locais protegidos do sol e, sempre que possível, em ambientes com maior umidade.

Em situações de emergência, a população pode acionar a Defesa Civil pelo telefone 199 ou o Corpo de Bombeiros pelo número 193.

Veja a lista dos 148 municípios paraibanos que estão sob alerta amarelo de baixa umidade:

  1. Água Branca
  2. Aguiar
  3. Alcantil
  4. Algodão de Jandaíra
  5. Amparo
  6. Aparecida
  7. Areia de Baraúnas
  8. Areial
  9. Assunção
  10. Baraúna
  11. Barra de Santana
  12. Barra de Santa Rosa
  13. Barra de São Miguel
  14. Belém do Brejo do Cruz
  15. Bernardino Batista
  16. Boa Ventura
  17. Boa Vista
  18. Bom Jesus
  19. Bom Sucesso
  20. Bonito de Santa Fé
  21. Boqueirão
  22. Brejo do Cruz
  23. Brejo dos Santos
  24. Cabaceiras
  25. Cachoeira dos Índios
  26. Cacimba de Areia
  27. Cacimbas
  28. Cajazeiras
  29. Cajazeirinhas
  30. Camalaú
  31. Campina Grande
  32. Caraúbas
  33. Carrapateira
  34. Casserengue
  35. Catingueira
  36. Catolé do Rocha
  37. Caturité
  38. Conceição
  39. Condado
  40. Congo
  41. Coremas
  42. Coxixola
  43. Cubati
  44. Cuité
  45. Curral Velho
  46. Damião
  47. Desterro
  48. Diamante
  49. Emas
  50. Esperança
  51. Frei Martinho
  52. Gurjão
  53. Ibiara
  54. Igaracy
  55. Imaculada
  56. Itaporanga
  57. Jericó
  58. Joca Claudino
  59. Juazeirinho
  60. Junco do Seridó
  61. Juru
  62. Lagoa
  63. Lagoa Seca
  64. Lastro
  65. Livramento
  66. Mãe d’Água
  67. Malta
  68. Manaíra
  69. Marizópolis
  70. Mato Grosso
  71. Maturéia
  72. Montadas
  73. Monte Horebe
  74. Monteiro
  75. Nazarezinho
  76. Nova Floresta
  77. Nova Olinda
  78. Nova Palmeira
  79. Olho d’Água
  80. Olivedos
  81. Ouro Velho
  82. Parari
  83. Passagem
  84. Patos
  85. Paulista
  86. Pedra Branca
  87. Pedra Lavrada
  88. Piancó
  89. Picuí
  90. Pocinhos
  91. Poço Dantas
  92. Poço de José de Moura
  93. Pombal
  94. Prata
  95. Princesa Isabel
  96. Puxinanã
  97. Queimadas
  98. Quixaba
  99. Remígio
  100. Riacho de Santo Antônio
  101. Riacho dos Cavalos
  102. Salgadinho
  103. Santa Cecília
  104. Santa Cruz
  105. Santa Helena
  106. Santa Inês
  107. Santa Luzia
  108. Santana de Mangueira
  109. Santana dos Garrotes
  110. Santa Teresinha
  111. Santo André
  112. São Bentinho
  113. São Bento
  114. São Domingos
  115. São Domingos do Cariri
  116. São Francisco
  117. São João do Cariri
  118. São João do Rio do Peixe
  119. São João do Tigre
  120. São José da Lagoa Tapada
  121. São José de Caiana
  122. São José de Espinharas
  123. São José de Piranhas
  124. São José de Princesa
  125. São José do Bonfim
  126. São José do Brejo do Cruz
  127. São José do Sabugi
  128. São José dos Cordeiros
  129. São Mamede
  130. São Sebastião de Lagoa de Roça
  131. São Sebastião do Umbuzeiro
  132. São Vicente do Seridó
  133. Serra Branca
  134. Serra Grande
  135. Soledade
  136. Sossêgo
  137. Sousa
  138. Sumé
  139. Taperoá
  140. Tavares
  141. Teixeira
  142. Tenório
  143. Triunfo
  144. Uiraúna
  145. Várzea
  146. Vieirópolis
  147. Vista Serrana
  148. Zabelê
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