Dr. Cássio Ramos, advogado especializado em causas cíveis e trabalhistas, convida para inauguração do seu escritório localizado na cidade de Tavares (PB)
 |
| É com muita alegria que convido você para celebrar esse momento tão importante na minha vida profissional. Esta inauguração representa o retorno à minha terra natal,e a renovação do meu compromisso de lutar pelos direitos daqueles que precisam de justiça. |
 |
| Tribunal Superior Eleitoral divulgou o tempo dos candidatos Lula, Flávio, Caiado e Cury. YouTube / Andressa Anholete Agência Senado / Gabriel Pinheiro CNI / John Paul Arlington Divulgação |
O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) divulgou o tempo que os candidatos à Presidência da República terão no horário eleitoral gratuito no rádio e na TV, que será exibido entre 28 de agosto e 1° de outubro.
Coligação Brasil Pronto para Mais – Luiz Inácio Lula da Silva (PT) : 5 minutos e 31 segundos diários.
A chapa é formada pelo PSB, PDT, Federação Brasil da Esperança (PT, PC do B e PV) e a Federação PSOL/Rede.
PL – Flávio Bolsonaro: 4 minutos e 20 segundos diários.
A chapa do candidato não formou coligação com outros partidos.
PSD – Ronaldo Caiado: 2 minutos e 2 segundos diários.
A chapa do candidato não formou coligação com outros partidos.
Avante – Augusto Cury: 35 segundos diários.
A chapa do candidato não formou coligação com outros partidos.
Conforme sorteio realizado, o Avante será o primeiro a exibir sua propaganda no início do horário eleitoral. Em seguida, serão apresentadas as campanhas do PSD, PL e da Coligação Brasil Pronto para Mais. Nos dias seguintes, a exibição seguirá forma de rodízio.
O tribunal também divulgou o tempo dos candidatos nas inserções que deverão ser veiculadas na programação diária das emissoras.
A coligação do PT terá 433 inserções, seguida pelo PL (339); PSD (159) e Avante (47).
Conforme sorteio realizado, o Avante será o primeiro a exibir sua propaganda no início do horário eleitoral. Em seguida, serão apresentadas as campanhas do PSD, PL e da Coligação Brasil Pronto para Mais. Nos dias seguintes, a exibição seguirá a forma de rodízio.
O acesso ao horário eleitoral gratuito é calculado conforme a representatividade dos partidos na Câmara dos Deputados.
A campanha Lula terá o maior tempo por ter formado a maior aliança com outros partidos.
A Federação Brasil da Esperança (PT, PCdoB e PV) tem 81 parlamentares. Por estar coligado com a Federação PSOL/Rede, o PDT e o PSB, a representatividade subiu para 127 deputados.
O PL, de Flávio Bolsonaro, tem 98 deputados, mas concorre isolado. O PSD tem 42 e também não se coligou, assim como o Avante, que possui 7 parlamentares.
Os demais candidatos não alcançaram as cláusulas de desempenho para terem acesso ao horário eleitoral. Suas legendas não possuem o mínimo de 13 deputados nem obtiveram pelo menos 2,5% dos votos válidos nacionais para a Câmara ou 1,5% de votos válidos nos estados.
O primeiro turno será realizado no dia 04 de outubro, quando serão eleitos deputados federais, estaduais, distritais, governadores, senadores e o presidente da República.
O segundo turno está marcado para o dia 25 e pode ocorrer na disputa para os cargos de governador e presidente. Os eleitores voltarão às urnas se nenhum dos candidatos obtiver mais de 50% dos votos válidos, excluindo brancos e nulos, no primeiro turno.
Polêmica Paraíba com Agência Brasil - Carlos Germano
Mídia nacional mostra “sinuca de bico” na disputa pelo Senado na Paraíba, com três nomes ligados ao presidente Luiz Inácio Lula da Silva
A disputa pelas duas vagas da Paraíba no Senado ganhou novos contornos diante das alianças construídas para as eleições de 2026. O cenário foi destaque em reportagem publicada pelo Congresso em Foco nesta sexta-feira (21), que aponta como os apoios do presidente Luiz Inácio Lula da Silva têm contribuído para tornar mais complexa a composição das chapas no estado.
Segundo a publicação, a Paraíba tem dez candidatos registrados para a disputa pelo Senado. Entre os principais nomes citados estão o ex-governador João Azevêdo (PSB), o senador Veneziano Vital do Rêgo (MDB), o ex-ministro da Saúde Marcelo Queiroga (PL) e o ex-prefeito de Patos Nabor Wanderley (Republicanos).
A reportagem destaca que a eleição para o Senado apresenta uma particularidade no estado: as alianças para o governo e para o Senado não se repetem necessariamente. João Azevêdo e Nabor Wanderley integram a chapa governista para o Senado e apoiam Lucas Ribeiro (PP) na disputa pelo Governo da Paraíba.
De acordo com o Congresso em Foco, um dos principais pontos de tensão está na composição da chapa para o Senado. O PT, embora esteja no campo político de Lucas Ribeiro, decidiu apoiar João Azevêdo e Veneziano Vital do Rêgo para as duas vagas.
O presidente Lula também já manifestou apoio à candidatura de Veneziano à reeleição. Com isso, o cenário cria uma situação em que aliados do mesmo campo político estadual aparecem em diferentes composições para o Senado.
Nabor Wanderley, por outro lado, conta com o apoio do Republicanos e com a força política do filho, Hugo Motta, presidente da Câmara dos Deputados. A reportagem observa que o candidato ainda não recebeu uma manifestação pública de apoio de Lula para a disputa pelo Senado.
O levantamento publicado pelo Congresso em Foco aponta ainda que Veneziano busca o segundo mandato consecutivo no Senado, enquanto o MDB também lançou André Gadelha para a outra vaga.
Na oposição, Marcelo Queiroga representa o PL e o campo político ligado ao ex-presidente Jair Bolsonaro. O senador Efraim Filho (PL) é citado como candidato ao Governo da Paraíba pelo grupo.
O cenário também conta com o ex-deputado federal Major Fábio, do Novo, além de candidatos de outras siglas.
A reportagem ressalta que os registros das candidaturas ainda podem sofrer alterações até o período eleitoral, em razão de decisões da Justiça Eleitoral, renúncias ou substituições.
A análise do Congresso em Foco coloca a Paraíba entre os estados onde os apoios presidenciais e as alianças locais não seguem necessariamente a mesma configuração, tornando a disputa pelo Senado um dos pontos de maior movimentação política no estado.
Blog JURU EM DESTAQUE com PB Agora
Confira a agenda dos candidatos à Presidência nesta sexta-feira; encontros com empresários e estudantes estão entre os compromissos
A agenda dos candidatos à Presidência da
República nesta sexta-feira (21) inclui debates, atos de campanha,
entrevistas à imprensa e encontros com representantes de diferentes
setores da sociedade.
Os presidenciáveis também participam de atividades em São Paulo (SP), Belo Horizonte (MG), Congonhas (MG), Araçatuba (SP) e Rio de Janeiro (RJ), além de reuniões internas e compromissos partidários.
Confira a agenda dos presidenciáveis nesta sexta-feira (21):
O candidato Flávio Bolsonaro (PL) não divulgou compromissos públicos oficiais até o momento desta publicação.
Após decisão do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), o candidato Pablo Marçal (PRTB) está proibido de fazer campanha eleitoral, comparecer a debates e participar do horário eleitoral no rádio e na TV.
Lula grava vídeo com Lucas Ribeiro e manda recado aos paraibanos: "peço seu voto para a reeleição do companheiro"
O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) gravou um vídeo ao lado do governador da Paraíba, Lucas Ribeiro (PP), em que pede diretamente o voto dos paraibanos pela reeleição do governador. A gravação foi divulgada por Lucas nas redes sociais na última terça-feira (18).
No vídeo, Lula destaca a parceria com a Paraíba e afirma que o estado está preparado para avançar ainda mais.
“Tenho muito orgulho de tudo que estamos fazendo aqui na Paraíba. Estamos prontos para muito mais. Por isso, peço seu voto para a reeleição do companheiro e governador Lucas Ribeiro para a Paraíba seguir em frente. Vamos juntos”, afirmou Lula.
Após a divulgação, Lucas Ribeiro também reagiu ao apoio do presidente:
“Já na hora da Paraíba acelerar ainda mais! E junto com o presidente @lulaoficial vamos levar cada vez mais o crescimento pra dentro da casa e pra vida dos paraibanos.”
Nova lei garante aos servidores públicos estaduais da Paraíba folga no dia do aniversário
Foi promulgada na última quarta-feira (19) a
lei que garante ponto facultativo aos servidores públicos estaduais da
Paraíba no dia do próprio aniversário. A medida é de autoria da deputada
estadual Cida Ramos e passa a contemplar diferentes categorias que
integram a administração pública estadual.
A regra alcança servidores efetivos, comissionados e contratados por excepcional interesse público que trabalham na administração direta ou indireta do Estado.
Com a nova legislação, o servidor poderá se ausentar das atividades funcionais na data do aniversário, sem a necessidade de utilizar o período de férias ou outro tipo de afastamento para comemorar a ocasião.
Segundo Cida Ramos, a iniciativa tem como objetivo valorizar os servidores públicos e reconhecer a importância do funcionalismo para o funcionamento da máquina pública.
A parlamentar também destacou que a medida permite que os servidores tenham a oportunidade de dedicar o dia à convivência com familiares e amigos, fortalecendo a valorização do aspecto pessoal para além da rotina profissional.
Blog JURU EM DESTAQUE com PB Agora
Senadora Daniella Ribeiro chama Veneziano de ‘candidato de outdoor’, ‘mentiroso e falso’
 |
| Daniella chama Veneziano de 'candidato de Outdoor', 'mentiroso e falso' - (Foto: reprodução) |
A senadora Daniella Ribeiro chamou o senador e candidato à reeleição, Veneziano Vital (MDB), de “candidato de outdoor”, “mentiroso e falso”, durante a inauguração do comitê do candidato a governador Lucas Ribeiro, em Campina Grande na noite desta quarta-feira (19).
Em um discurso acalorado, sem citar nomes, Daniella fez críticas ao seu adversário político.
“Esse aí é o candidato do outdoor. Com as mentiras dos recursos que ele coloca, com recursos nossos da bancada toda da Paraíba, de Damião, de Agnaldo, de Murilo, de Hugo, de todos. Ele pega o valor todinho e coloca no outdoor. Mentiroso! Campina vai rechaçar porque você é um mentiroso. Você chega de bonzinho, amado, amada, querido. Você é um falso. É um falso pra Campina Grande e é um falso para Paraíba. Fake! Você é um fake!”
Além disso, Daniella reafirmou seu apoio a Nabor Wanderley ao Senado e enfatizou que o ex-prefeito de Patos é natural da Rainha da Borborema e que estudou na cidade.
Nas redes sociais, a principal resposta de Veneziano tem sido “Aquietai-vos o coração 🙏🏻”.
Blog JURU EM DESTAQUE com MaisPB
 |
| Prefeito de Caaporá, na Paraíba, Chico Nazário |
O prefeito de Caaporã, Chico Nazário, foi afastado cautelarmente do cargo nessa quinta-feira (20), durante a Operação Purgatório, deflagrada pelo Ministério Público da Paraíba e pela Polícia Civil para investigar um suposto esquema de desvio de recursos públicos na Prefeitura. O prejuízo aos cofres municipais, segundo as investigações, já ultrapassa R$ 2 milhões.
Além do afastamento do prefeito, a Justiça determinou o sequestro de bens e valores e o cumprimento de mandados de busca e apreensão na Paraíba e em Pernambuco. Ao todo, 12 pessoas são investigadas na operação.
As investigações apontam suspeitas de fraudes em contratações públicas e dispensas ilegais de licitação, principalmente em contratos relacionados à coleta de resíduos sólidos. Também são apuradas possíveis práticas de falsidade ideológica, uso de documentos falsos e lavagem de capitais.
Segundo o MPPB e a Polícia Civil, as medidas buscam interromper possíveis irregularidades, preservar provas e garantir recursos para eventual ressarcimento aos cofres públicos. As investigações continuam para esclarecer a participação de cada investigado e verificar a existência de outros envolvidos.
Blog JURU EM DESTAQUE com Fonte 83 | Por Ingreson Derze
Eleições 2026: Paraíba tem 440 candidaturas registradas; homens representam 64% do total
A Paraíba registra 440 candidaturas para as eleições deste ano, segundo dados do Portal DivulgaCandContas, do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), consultados nesta quarta-feira (18) pela redação do Política&etc.
Do total, 281 candidatos são homens, o que representa 63,86% das candidaturas. As mulheres somam 159 registros, correspondendo a 36,14%.
Na disputa pelo Governo da Paraíba, todos os seis candidatos registrados são homens. Já na eleição para o Senado, são nove homens e apenas uma mulher entre os dez candidatos.
A faixa etária com maior número de candidaturas é a de 45 a 49 anos, com 84 registros. Em seguida aparecem os candidatos entre 50 e 54 anos, com 81 candidaturas.
Entre os mais jovens, apenas 18 candidatos têm entre 21 e 29 anos. Na outra ponta, seis candidatos têm 75 anos ou mais.
As eleições proporcionais concentram a maior parte dos registros. Juntas, as disputas para deputado estadual e deputado federal reúnem 395 candidaturas, o equivalente a 89,77% do total.
São 209 candidatos que disputam vagas na Assembleia Legislativa da Paraíba e outros 186 concorrentes à Câmara dos Deputados.
Blog JURU EM DESTAQUE com Polêmica Paraíba
Para ter direito ao benefício, é necessário que o dependente tenha menos de 18 anos na data da morte e seja filho biológico, enteado ou menor sob guarda judicial ou tutela, desde que seja comprovada a dependência econômica
O INSS estabelece o pagamento de uma pensão especial de um salário mínimo mensal para filhos e dependentes menores de idade de mulheres vítimas de feminicídio. Regulamentado pela Portaria PRES/INSS nº 1.961/2026, o benefício tem como objetivo garantir suporte financeiro a crianças e adolescentes após a morte da mãe em decorrência de violência de gênero.
O benefício é destinado aos dependentes diretos da vítima e também contempla casos em que a mulher assassinada seja transgênero. Para ter direito, é necessário que o dependente tenha menos de 18 anos na data da morte e seja filho biológico, enteado ou menor sob guarda judicial ou tutela, desde que seja comprovada a dependência econômica.
Outro requisito é a renda familiar por pessoa, que deve ser igual ou inferior a um quarto do salário mínimo vigente, equivalente a R$ 405,25 mensais.
O valor do benefício corresponde a um salário mínimo e é destinado ao conjunto dos dependentes. Quando houver mais de um filho que cumpra os requisitos, a quantia será dividida igualmente entre eles. A pensão, porém, não inclui o pagamento de 13º salário e não pode ser acumulada com outras pensões ou benefícios previdenciários do INSS.
A legislação também determina medidas para proteger os menores. O autor, coautor ou participante do feminicídio não pode exercer a função de representante legal nem receber os valores destinados ao dependente. Quando o menor estiver em acolhimento institucional, o dirigente da instituição responsável deverá assinar e administrar o requerimento.
Para solicitar o benefício, é necessário apresentar documentos de identificação, como RG ou certidão de nascimento e CPF do menor. Também é exigida inscrição ativa e atualizada nos últimos dois anos no Cadastro Único (CadÚnico), com o CPF de todos os integrantes da família.
Além disso, deve ser apresentado documento oficial que comprove o feminicídio. Entre os documentos aceitos estão auto de prisão em flagrante, portaria de instauração ou relatório de inquérito policial, denúncia apresentada pelo Ministério Público ou sentença penal condenatória.
O pedido pode ser feito de maneira digital pelo aplicativo Meu INSS. O interessado deve pesquisar pela opção “Pensão Especial – Dependentes de Vítimas de Feminicídio”. Caso o sistema esteja indisponível, a solicitação pode ser orientada pela Central 135.
Para esclarecer dúvidas sobre a composição familiar ou atualizar informações do CadÚnico, os representantes legais também podem procurar o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) mais próximo.
Blog JURU EM DESTAQUE com Notícias ao Minuto
CAMPANHA: Dia D de vacinação será realizado neste sábado em todo o país; o bjetivo é atualizar a caderneta vacinal
Crianças e adolescentes menores de 15 anos devem comparecer a uma unidade básica de saúde (UBS) ou a qualquer ponto de vacinação em todo o país neste sábado (22) para o Dia D da Campanha de Multivacinação. O objetivo é atualizar a caderneta vacinal.
A campanha começou no início do mês e segue até 1º de setembro, com a oferta de 20 doses do Calendário Nacional de Vacinação que protegem contra doenças como meningites, tuberculose e cânceres associados à infecção pelo HPV.
Pela primeira vez, a campanha conta com a vacina pneumocócica 20-valente (pneumo 20), incorporada em junho ao calendário. A dose amplia a proteção contra doenças causadas pelo pneumococo, incluindo pneumonias e meningites, e é indicado para crianças menores de 5 anos.
Até a última quarta-feira (18), o Ministério da Saúde havia distribuído mais de 180 milhões de doses para garantir a vacinação em todo o país ao longo do ano. Vacinas contra a influenza, o sarampo (tríplice viral) e a poliomielite foram as mais aplicadas.
Durante o Dia D, as seguintes vacinas poderão ser aplicadas (conforme faixa etária, histórico vacinal e indicação):
- BCG;
- hepatite B;
- penta (DTP/Hib/HB);
- poliomielite (VIP);
- rotavírus humano;
- pneumocócica conjugada 10-valente e 20-valente;
- meningocócica C;
- influenza;
- covid-19;
- febre amarela;
- meningocócica ACWY;
- tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola);
- varicela;
- DTP;
- hepatite A;
- dT;
- HPV4;
- dengue tetravalente.
Diante do aumento de casos de sarampo nas Américas e do registro de casos importados no Brasil, o ministério mantém a estratégia de vacinação indiscriminada contra a doença para pessoas de 6 meses a 59 anos em Guarulhos (SP), em São Bernardo do Campo (SP) e na capital paulista.
Dados da pasta mostram que, de 3 a 14 de agosto, mais de 529,8 mil doses da vacina tríplice viral foram aplicadas nos três municípios. Desse total, 87,2 mil doses foram destinadas a crianças de 5 a 11 anos – o equivalente a 16,5% das aplicações.
Pesquisa para o Senado em João Pessoa traz João como líder isolado, com Queiroga e Veneziano brigando pela segunda colocação - VEJA OS NÚMEROS
O portal Polêmica Paraíba junto ao Instituto de pesquisa SETA lançam nesta terça-feira (18), mais um levantamento do projeto de pesquisa mais inovador do estado.
Nesta matéria, o Polêmica Paraíba disponibiliza os últimos números da disputa para o Senado na cidade de João Pessoa.
A pesquisa foi realizada entre os dias 08 e 09 de agosto, ouvindo 800 eleitores.
O estudo está registrado sob o número PB-06992/2026. O levantamento possui nível de confiança de 95% e margem de erro de 3 pontos percentuais, para mais ou para menos.
Se formos pegar o recorte para o primeiro voto ao Senado, o Governador João Azevêdo é o líder isolado com 35,4%.
Na segunda colocação nós temos o ex-Ministro Queiroga com 9,6%, empatado tecnicamente com Nabor Wanderley, que atinge 9,1%.
O Major Fábio é o quarto colocado tendo 4,5%, quase 1 ponto a mais que o Senador Veneziano Vital.
André Gadelha e Rui Galdino estão empatados com 0,8% e Rosilene Santana fecha o levantamento ao pontuar 0,6%.
Aqueles que afirmaram que não sabem ou que não responderam em quem irão votar atingiu 19,5%, enquanto os que afirmam que irão votar branco ou nulo são 16,4%.
Os números no segundo voto dos pessoenses é muito mais indefinida que a do primeiro voto.
O líder é o Senador Veneziano com 13,8%, seguido pelo ex-Ministro Queiroga com 9,6%.
João Azevêdo é apenas o terceiro colocado ao atingir 5,8%, uma vantagem de pouco mais de 1%, perante Major Fábio.
Nabor aparece um pouco mais atrás tendo 2,8%, seguido por Rosilene Santa com 1,3% e Rui Galdino fechando o levantamento tendo 0,3%.
Aqueles que afirmaram que não sabem ou que não responderam em quem irão votar atingiu 33,6%, enquanto os que afirmam que irão votar branco ou nulo são 28,9%.
Ao somarmos os dois votos, nós temos João em primeiro lugar de forma isolada, ao atingir 41,2%.
A grande briga é pelo segundo lugar, com Queiroga na frente tendo 18,6%, seguido por Veneziano que tem 17,4%.
Nabor é o quarto colocado ao atingir 11,9%, uma vantagem de quase 3% sobre o Major Fábio.
Mais atrás aparecem Rosilene Santana com 1,6%, Rui Galdino tendo 1,1% e André Gadelha fechando o levantamento ao atingir 0,8%.
Aqueles que afirmaram que não sabem ou que não responderam em quem irão votar atingiu 53,1%, enquanto os que afirmam que irão votar branco ou nulo são 45,3%.
Fundado em 2009, o Instituto Seta é especializado em pesquisas de mercado, opinião pública e análise político-eleitoral, consolidando-se como referência no Nordeste, realizando centenas de levantamentos com metodologia rigorosa e compromisso ético, em conformidade com a legislação. Seu diretor-geral, Daniel Menezes, é cientista político (UFRN) com doutorado em Ciências Sociais e vasta experiência em campanhas eleitorais.
Pesquisa em João Pessoa junto ao Instituto Seta com site Polêmica Paraíba traz Cícero com vantagem de mais de 10% sobre Lucas - VEJA OS NÚMEROS
O portal Polêmica Paraíba junto ao Instituto de pesquisa SETA lançaram na última segunda-feira (17), mais um levantamento do projeto de pesquisa mais inovador do estado.
Nesta matéria, o Polêmica Paraíba disponibiliza os últimos números da disputa para o Governo na cidade de João Pessoa.
A pesquisa foi realizada entre os dias 08 e 09 de agosto, ouvindo 800 eleitores.
O estudo está registrado sob o número PB-06992/2026. O levantamento possui nível de confiança de 95% e margem de erro de 3 pontos percentuais, para mais ou para menos.
O ex-prefeito da Capital, Cícero Lucena, aparece na primeira colocação ao atingir 29,8% dos votos.
A vantagem de Cícero para o segundo colocado é de pouco mais de 10%, com o Governador Lucas Ribeiro tendo 18,3%.
Efraim é o terceiro, empatado tecnicamente com Lucas, ao pontuar 16,3%.
Pedro Coutinho tem 0,6%, Camilo Duarte aparece com 0,3% e Yuri Ezequiel fecha o levantamento ao atingir 0,2%.
Aqueles que afirmaram que não sabem ou que não responderam em quem irão votar atingiu 19,7%, enquanto os que afirmam que irão votar em branco, nulo ou ninguém são 14%.
Fundado em 2009, o Instituto Seta é especializado em pesquisas de mercado, opinião pública e análise político-eleitoral, consolidando-se como referência no Nordeste, realizando centenas de levantamentos com metodologia rigorosa e compromisso ético, em conformidade com a legislação. Seu diretor-geral, Daniel Menezes, é cientista político (UFRN) com doutorado em Ciências Sociais e vasta experiência em campanhas eleitorais.
Pesquisadores do Brasil e dos Estados Unidos estimam que dez minutos de exercícios por dia podem evitar casos de demência
Incorporar poucos minutos de atividade física por dia pode ter um impacto expressivo na prevenção da demência. Um estudo conduzido por pesquisadores do Brasil e do Estados Unidos estima que, se adultos que hoje não praticam nenhum exercício passarem a se movimentar ao menos dez minutos por dia, cerca de 420 mil casos de demência poderiam ser prevenidos até 2050, com uma economia estimada em até R$ 16 bilhões em custos relacionados à doença.
Num cenário em que a inatividade física fosse completamente eliminada, a economia poderia chegar a R$ 23 bilhões, segundo a análise, publicada em 2025 no Brazilian Journal of Psychiatry. Os autores combinaram dados de 2019 da Pesquisa Nacional de Saúde, realizada pelo Ministério da Saúde em parceria com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), com informações do Global Burden of Disease, conduzido nos EUA.
Os resultados indicam que 14,9% dos casos de demência no Brasil estão ligados à inatividade física —que não é sinônimo de sedentarismo. A primeira é a prática de menos de 150 minutos semanais de exercícios, período recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Já o comportamento sedentário é o tempo que a pessoa passa sentada, deitada ou reclinada, com baixo gasto energético.
“Do ponto de vista populacional, sabemos que um em cada 15 casos de demência no mundo pode ser atribuído à inatividade física, o que equivale a um caso novo a cada 42 segundos que poderiam ser prevenidos com a atividade física”, afirma o profissional de educação física Natan Feter, um dos autores do estudo.
O artigo projeta que o número de brasileiros vivendo com demência pode saltar dos cerca de 1,9 milhão em 2019 para 5,7 milhões em 2050, impulsionado principalmente pelo envelhecimento populacional. Esse crescimento traz também impacto econômico: sete anos atrás, o custo estimado da doença no país já era de US$ 35,3 bilhões, sendo que a maior parte desse valor está relacionada a cuidados informais prestados por familiares.
Exercício em prol do cérebro – A ciência acumulou evidências importantes nas últimas décadas sobre o papel do exercício na saúde cerebral. A prática regular de atividade física melhora a função cognitiva, reduz o risco de eventos cerebrovasculares, como o AVC, e estimula mecanismos ligados a criação e sobrevivência de neurônios.
“Tudo isso ajuda a entender o papel protetor da atividade física no risco de demência”, observa Feter, que atua como pesquisador associado no departamento de Ciências Biológicas da Universidade do Sul da Califórnia, nos EUA.
O comportamento sedentário também aparece como um fator de risco relevante, elevando a probabilidade de desenvolver o problema entre 17% e 30%. “Pessoas que passam mais de dez horas por dia nesse tipo de comportamento têm risco aumentado de demência”, alerta a geriatra Thaís Ioshimoto, do Einstein Hospital Israelita.
Por outro lado, atividades realizadas sentado, mas que estimulam o cérebro, como leitura ou jogos de memória, não parecem ter a mesma associação com a doença.
“Na prática clínica, observamos que idosos mais ativos têm menor incidência de demência. Isso reforça a ideia de que tudo o que faz bem ao coração também faz bem ao cérebro: alimentação saudável, atividade física regular e controle da pressão e do colesterol”, diz Ioshimoto.
No estudo, observou-se que os maiores benefícios ocorrem justamente quando a pessoa sai do zero e passa a fazer algum nível de atividade. “Cada minuto que a pessoa consegue adicionar na rotina diminui o risco de demência”, frisa Natan Feter.
A meta dos 10 minutos – A ideia de trabalhar com pequenas doses de atividade física surgiu justamente da percepção de que metas mais ambiciosas, como atingir os 150 minutos semanais recomendados pelas diretrizes internacionais, podem ser difíceis para grande parte da população. Dez minutos por dia podem ser uma caminhada no bairro, ir à academia, realizar exercícios de fortalecimento muscular em casa ou mesmo optar por ficar de pé por 10 minutos ao dia.
Na avaliação de Thaís Ioshimoto, a meta é realista para a maioria das pessoas. E, entre idosos que começam a se exercitar, os ganhos vão além da aptidão física. “Qualquer atividade física é válida, o importante é se movimentar. O exercício melhora o humor, aumenta a socialização e muitas vezes acaba estimulando outras mudanças positivas, como melhorar a alimentação”, afirma.
Apesar de os resultados reforçarem o papel das escolhas individuais, os pesquisadores destacam que a prática de exercícios também depende de condições sociais, já que a maioria das pessoas trabalha o dia inteiro e passa horas em deslocamento. Quando sobra tempo, muitas vezes não encontram ambientes seguros ou infraestrutura adequada para se exercitar.
“Precisamos entender a atividade física como um direito humano. Por isso, além de incentivar pequenas mudanças de comportamento, é fundamental investir em políticas públicas que ampliem o acesso a oportunidade”, conclui Feter.
Fonte: Folha de S. Paulo