Viva mais!

QUATRO PASSOS PARA VIVER 14 ANOS A MAIS! 

Aqueles que praticam exercícios físicos regularmente, não fumam, bebem com moderação e consomem frutas e legumes diariamente vivem, em média, catorze anos a mais do que os que não seguem tais regras.

* Beber no máximo duas taças de vinho por dia;

* Não fumar;

* Comer cinco porções diárias de frutas e hortaliças;

* Praticar exercícios físicos regularmente. 

Atentados cotidianos contra a SAÚDE:

* Ingerir um comprimido extra para dor de cabeça;

* Tomar banho descalço;

* Ignorar o prazo de validade de alimentos congelados;

* Usar a mesma toalha e lençois por mais de uma semana.