Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias
ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de
felicidade, segundo estudo divulgado hoje (22) pela Universidade de
Queensland, na Austrália.
O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC
que seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas
no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse,
vitalidade e outros indicadores da saúde mental.
“Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz”, comentou Mujdical ao referir-se aos pontos analisados.
Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos
da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes
nas mulheres, embora se desconheçam as razões para essa influência.
Mujdic considerou que se a saúde mental está
realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, os responsáveis pelo
desenvolvimento das políticas governamentais deveriam promover maior
consumo desses alimentos.
Agência Lusa
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