Atividade física não é suficiente para evitar obesidade
É necessário se movimentar também durante horas de lazer
Ficar sentado por muito tempo
durante os momentos de lazer aumenta o risco de desenvolver obesidade,
mesmo que você frequente a academia. De acordo com os cientistas da
University College London, na Inglaterra, aqueles que ficam pouco tempo
sentados e ainda se exercitam bastante diminuem as chances de sofrer de
obesidade. As informações são do Daily Mail.
Os pesquisadores explicam que longos períodos de lazer inativo reduzem
os benefícios derivados da atividade física. Para chegar à conclusão, os
estudiosos analisaram os efeitos da inatividade durante as horas fora
do trabalho de 4 mil funcionários públicos ao longo de um período de
cinco a 10 anos.
Após meia década, os que gastaram mais de 12 horas sentados e mais do
que quatro horas se exercitando mostraram um quarto de risco de sofrer
de obesidade comparados com aqueles que ficaram inativos por mais de 25
horas por semana e fizeram menos de 90 minutos de atividade física.
Joshua Bell, um dos autores do estudo, diz que a efetividade da
atividade física na prevenção da obesidade depende também do que é feito
durante os momentos de lazer. “Tanto o alto nível de atividade física
como os baixos níveis de tempo livre sentado podem diminuir
substancialmente os riscos de uma pessoa se tornar obesa”, pontua.
Terra
Nenhum comentário:
Postar um comentário