“Sexercise calculator”

"Calculadora sexual" aponta posições que mais queimam calorias durante o sexo; segundo a calculadora, a posição campeã da perda de calorias é a "butter churnee"

Queimar calorias nunca foi tão prazeroso: calculadora mostra gasto energético em diferentes posições sexuais - (Crédito: Freepik) - X

Esquentar as coisas entre os lençóis não é só bom para a vida amorosa — também pode se transformar em um treino suado que queima calorias e deixa você mais leve na balança. É nesse espírito que a telemedicina NowPatient lançou o “sexercise calculator”, uma "calculadora sexual" que revela exatamente quantas calorias você pode esperar queimar em cada posição. Mas cuidado: não entre na cama despreparado.

“Certifique-se de estar alimentado e hidratado, porque para obter um treino significativo com sexo, é preciso mirar nos 30 minutos completos”, aconselha Emma Hewitt, educadora sexual certificada, em entrevista ao portal The Healthy. “É claro que quanto mais ativo for o sexo, maior será o gasto de energia”

Segundo a calculadora, a posição campeã da perda de calorias é a “butter churner” — na qual o penetrador fica agachado e a outra pessoa deita de pernas para cima, com quadril elevado e apoiado no parceiro, e a cervical sobre a cama. A modalidade oferece ao penetrante um treino sério para a parte inferior do corpo, queimando 211 calorias em 30 minutos. A parceira não fica atrás: trabalha abdômen, ombros e costas, realizando um alongamento completo do corpo.

Posição sexual "Butter churner" - (Foto: Reprodução/sexercise calculator/ilustração)

“Essa posição é ótima para penetração profunda, assim como estimulação do ponto G ou P”, explica Julieta Chiaramonte, especialista em sexo, à revista Men’s Health. Mas atenção: “Se você tem dificuldade de flexibilidade ou força corporal, ou não gosta de se sentir comprimido em posições estranhas, o Butter Churner não é indicado”, alerta.

Se isso parecer demais, sexo em pé pode ser uma alternativa. Segunda colocada no ranking de calorias, queima 198 para quem penetra e 145 para quem recebe em 30 minutos. A posição exige força no core, equilíbrio e potência nos braços. No entanto, o prazer feminino pode ser menor: estudo anterior apontou apenas 17% de orgasmos femininos nessa posição.

O clássico "doggy style", ou de quatro, fecha o top 3, com 182 calorias para quem penetra e 103 para quem recebe em meia hora. A pessoa apoiada nos joelhos e mãos trabalha glúteos e quadríceps, enquanto o parceiro aumenta o cardio. Para elas, a vantagem: 79% das mulheres relatam orgasmo nessa posição.

O quarto lugar vai para a o carrinho de mão ajoelhado — acrobática, um parceiro fica de quatro enquanto o outro o levanta pelos quadris, trabalhando braços, core e equilíbrio. Quem penetra queima 167 calorias e quem recebe, 149 em 30 minutos.

Em quinto, a posição lótus: abraço sensual frente a frente, um parceiro sentado de pernas cruzadas, o outro montado. Ambos recebem um treino leve e eficiente de core, quadris e coxas, queimando cerca de 148 calorias.

Outras posições que queimam mais de 100 calorias por meia hora incluem variações de papai e mamãe de pernas para cima e a confortável de ladinho, segundo a NowPatient. Depois disso, a queima diminui: meia nove elimina 78 calorias, agachamento 50 e sentada reversa 48. No fim da lista, a sentada clássica, ou cowgirl, queima apenas 39 calorias.

Um detalhe que o “sexercise calculator” não considera, mas que aumenta a queima são as preliminares. Pesquisas indicam que quanto mais tempo gasto em sexo oral, carícias, beijos e outros estímulos, mais calorias se queimam. Uma mulher de 73 kg, por exemplo, pode gastar cerca de 145 calorias apenas com uma massagem de 30 minutos.

Blog JURU EM DESTAQUE com Correio Braziliense