Saiba a importância de acrescentar a beterraba nas bebidas
Raiz ajuda nos ossos, na visão, pele, imunidade, entre outros benefícios
A beterraba é um tipo de raiz que pode trazer diversos benefícios para
quem busca uma vida mais saudável. Além de muito saborosos, o shake e o
suco produzidos com o alimento têm baixos valores calóricos e podem ser
consumidos em diversos momentos do dia.
Benefícios da beterraba
Com sabor adocicado, a beterraba pode ser uma ótima opção para quem
evita alimentos saudáveis alegando o gosto ruim. O legume pode ser
consumido como salada, suco ou mesmo shake.
Doenças infecciosas e inflamatórias são alguns males que a beterraba
ajuda a prevenir por ter funções antioxidandes. Também é rica em
vitamina A, que beneficia a pele, a visão e a imunidade do corpo.
Os benefícios do alimento também envolvem os ossos, já que o cálcio
está bastante presente na sua composição. Quem sofre com problemas no
coração também deve consumir alimento, já que ele diminui a pressão
arterial, um efeito do potássio.
Grávidas, pessoas com anemias e quem se exercita com frequência são
outros beneficiados. O ácido fólico presente na comida beneficia o bebê.
Já o ferro e vitaminas do complexo B previnem e combatem a anemia.
Por Doutíssima
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