Flávia Viana conta o segredo dos 52kg e barriga dividida: corrida e subir e descer 15 andares
Flávia sobre 15 andares cinco vezes para manter a forma - Foto: Luis Morais /Campanha Thays e Thamires |
Apesar de não sentir muita diferença em seu corpo, Flávia Viana
mostra constantemente em seu Instagram que está com a barriga cada vez
mais dividida. Qual o segredo para se manter em forma? Exercício,
exercício e mais exercício.
- Tento estar em movimento sempre!
Quando não dá para ir à academia, subo e desço a escada do meu prédio.
Vou do térreo ao 15º andar cinco vezes sem parar, pulando dois degraus.
Depois, faço uns abdominais em casa mesmo. Isso duas vezes por semana -
entrega a ex-BBB, que não faz por preocupação com o corpo, mas porque a
atividade a deixa mais calma.
A ex-BBB come pão todos os dias Foto: Luis Morais /Campanha Thays e Thamires |
Quando vai para a academia, o treino é outro, mas também focado no aeróbico, que é o que ela mais gosta de fazer:
-
Corro (geralmente percorro 8km) e faço abdominais. Tenho o bumbum
tamanho 'P', o que é uma sorte porque se fosse grande iria cair. Não
tenho muita paciência para musculação, faço pouco, só para deixar o
corpo mais durinho. Prefiro dança, corrida, patins etc.
Na alimentação, nenhuma regra específica. Para se manter entre
50kg e 52kg, Flávia conta que evita refrigerante e doce, mas que não
faz muitas restrições.
- Não exagero no que sei que não me fará
bem. Sou mais de beber um suco natural ou uma água geladinha do que um
copo de refrigerante. Meu pecado é o pão, como todos os dias, não
consigo cortar. Também consumo arroz, feijão, macarrão... Sou comilona,
mas desconto tudo na corrida e dá tudo certo - diz a ex-BBB.
Globo.com
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