Se você exagerou na bebida, descanse, coma alguma coisa, principalmente carnes magras e grelhadas, verduras, frutas e sopa de legumes. Recomenda-se ainda ingerir chás (dente-de-leão e hortelã, são ótimos), sucos e muita água.
Evite tomar alguma medicação que contenha paracetamol, pois esse tipo de medicamento contém álcool.
Ingerir líquidos faz muito bem. Portanto, eis algumas sugestões de sucos para hidratar o corpo:
Abacaxi, limão, hortelã e água de coco: bata 300 ml de água de coco, 2 fatias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de limão.
Suco de melancia com limão: bata uma fatia pequena de melancia com o suco de 1 limão.
Suco de melão, mel e água de coco: bata 200 ml de água de coco, 1 colher (de café) de mel e 1 fatia de limão.
Chá mate com limão: bata 200 ml de chá mate com o suco de 1 limão. É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar.
Suco de banana com maçã: bata uma banana nanica com 1 maçã e 200 ml de água de coco ou leite desnatado.
Suco de melancia com capim cidreira e laranja: bata 1 fatia de melancia, o suco de 2 laranjas, 2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir.
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